Gesunde Ernährung 2024, September
Nelke: Schaden und Nutzen, Beschreibung mit Foto, nützliche Eigenschaften, therapeutische Wirkung, Tipps und Anwendungsregeln
Immergrüne Strauchknospen werden seit langem als duftendes Gewürz verwendet. Die Rede ist von Nelken, die auf den Molukken beheimatet sind. Ein exotischer Baum mit ledrigen Blättern verleiht Köchen nicht nur eine außergewöhnliche Würze, sondern ist auch in der Medizin beliebt. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Gefahren und Vorteile von Nelken und die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten
Wo sind B6-Vitamine enth alten? Vitamin B6 in Lebensmitteln
Eigenschaften von Vitamin B6. Welche Rolle spielt es im menschlichen Körper und welche Produkte enthält es? Warum braucht der Körper natürliche Fette? Nutzen und Schaden von Pistazien. Detaillierte Beschreibung von Lebensmitteln, die Pyridoxin enth alten, eine Liste der reichsten Quellen
Wie wähle ich Leinöl? Wie soll Leinöl schmecken? Leinsamenöl: Nutzen und Schaden, wie zu nehmen
Leinöl ist eines der wichtigsten Pflanzenöle. Es enthält viele Vitamine, Mineralien und andere nützliche Substanzen. Wie wählt man Leinöl? Der Artikel wird die vorteilhaften Eigenschaften des Produkts besprechen und das richtige Produkt und seine Typen auswählen
Kann eine stillende Mutter saure Sahne essen: erlaubte und verbotene Lebensmittel, ungefähre Ernährung, Tipps
Sauerrahm ist ein traditionelles russisches Produkt, das einen milden Geschmack und eine große Bandbreite an Nährstoffen in seiner Zusammensetzung hat. Sie können es in jedem Supermarkt kaufen oder der Eigenproduktion den Vorzug geben. Saure Sahne wird zu verschiedenen Gerichten, Desserts, Gebäck und Salaten hinzugefügt. Sie wird von Erwachsenen, Kindern und allen Haustieren geliebt. Aber trotz aller Vorteile verbieten einige Ärzte stillenden Frauen die Anwendung
Was man mit niedrigem Hämoglobin essen sollte: eine Liste von Produkten, gesunde Ernährungsregeln, Obst, Gemüse, Getreide und ärztliche Ratschläge
Derzeit kann fast jeder mit dem Problem eines niedrigen Hämoglobinspiegels konfrontiert werden. Während der Zeit, in der dieser Indikator im Blut gesenkt wird, müssen Sie Ihre Ernährung sorgfältig zusammenstellen. In diesem Artikel wird erläutert, was Hämoglobin ist, was seinen Spiegel beeinflusst und was Sie mit niedrigem Hämoglobin essen müssen
Harm süß für den Körper. Wie viele Süßigkeiten können Sie pro Tag essen? Zucker und Süßungsmittel
Schädlich süß für den Körper ist längst bewiesen und niemand zweifelt daran. Eine Verletzung der Insulinresistenz und das anschließende starke Hungergefühl sind nach dem Verzehr von Mahlzeiten mit Zucker unvermeidlich. Bei regelmäßigem Missbrauch von Süßigkeiten entwickeln sich Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen. Schon eine harmlose Tasse Kaffee mit gewöhnlichem Zucker führt zu einem Insulinschub und in der Folge zu einem frühen Hungergefühl
Wasser mit Zitrone in der Nacht: Rezepte, Bewertungen, Nutzen und Schaden
Viele kennen das Problem Übergewicht. Manche Menschen müssen ein paar Pfunde verlieren, während andere ihr Gewicht normal h alten müssen. Auf dem Weg zur Idealfigur ergreifen die Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit verschiedene Maßnahmen und greifen manchmal auf komplexe Diäten und Nahrungsergänzungsmittel zurück. Es ist wichtig, dass das gewählte Mittel natürlich ist. Hier hilft wie nichts Besseres warmes Wasser mit Zitrone in der Nacht. Dies ist ein billiger, aber effektiver Weg im Kampf gegen zusätzliche Pfunde und Ablagerungen
Zitronenwasser am Morgen: Trinkrezept, Dosierung, Anwendungsregeln, Indikationen und Kontraindikationen
Wir alle wollen so lange wie möglich und ohne Mehrkosten jung, gesund und schön sein. Wir suchen nach allen möglichen Wegen und Vorbereitungen, um dieses Ziel zu erreichen. Das Internet ist voll von allerlei Extra-, Super- und Mega-Folk-Heilmitteln unter Beteiligung von Zitrone. Menschen verwenden Zitrone zum Geschirrspülen, zum Reinigen von Haush altsgeräten, für Schönheitsbehandlungen, zur Gewichtsabnahme, zur Reinigung und sogar gegen Krebs. Wie kann man verstehen, was wahr ist und was nur Fiktion, Placebo oder Allheilmittel?
Bananen gegen Diabetes: gute oder schlechte Eigenschaften
Wenn Sie an Diabetes leiden, empfehlen Ärzte dringend, dass Sie Ihre Ernährung sorgfältig überwachen und die Menge des Verzehrs eines bestimmten Produkts berechnen. Dies liegt daran, dass sich diese Krankheit bei falscher Ernährung schnell verschlimmert
Kuchen für eine stillende Mutter: gesunde Backrezepte
Natürlich müssen die Prinzipien einer gesunden Ernährung immer befolgt werden, aber mit dem Aufkommen eines Neugeborenen werden die Einschränkungen viel strenger. Süßigkeiten, Gebäck und viele andere leckere Dinge entpuppen sich als verbotene, aber sehr begehrte Speisen. Heute suchen wir gemeinsam nach Kuchenrezepten für eine stillende Mutter. Glauben Sie, dass sie es sind
Kissel mit Durchfall: Kochrezepte, Anwendungsfunktionen und Testberichte
Durchweicher Stuhl ist ein ziemlich heikles Problem und Medikamente sind nicht immer zur Hand. Seit Großmütterzeiten ist bekannt, dass Gelee das beste Mittel gegen Durchfall ist. Darüber hinaus enthält es im Gegensatz zu Medikamenten keine Chemie, was bedeutet, dass der durch Durchfall geschwächte Körper nicht geschädigt wird. In dem Artikel erklären wir Ihnen, wie man Gelee mit Durchfall trinkt, wir schreiben die Rezepte zum Kochen und die Dosierung auf. Die Merkmale der Behandlung von Durchfall bei Kindern mit Hilfe von gesundem und Vitamin-Gelee werden ebenfalls berücksichtigt
Was ist gesund zum Frühstück: leckere Rezepte und Empfehlungen
Der Trend zu einem gesunden Lebensstil und der richtigen Ernährung wächst von Tag zu Tag. Die Menschen machen sich zunehmend Sorgen um ihre Gesundheit. Die Zeit der Fertiggerichte ist vorbei, heute ist es angesagt, nur frische, richtige Produkte zu essen, und das ist eine gute Nachricht. Was ist gut zum Frühstück? Davon reden wir
Diät bei Atherosklerose der Hirngefäße
Bei Atherosklerose der Blutgefäße ist die Ernährung eines der wichtigsten Elemente der komplexen Behandlung. Dank der Normalisierung der Ernährung können Sie den Körper normal h alten
Welche Lebensmittel enth alten Kalium? Getrocknete Aprikosen, Weizenkleie, gelbe Karotten und andere kaliumh altige Lebensmittel
Willst du ständig schlafen, jede Bewegung ist schwer und wird von Krämpfen begleitet? Oder schlägt im Gegenteil das Herz stoßweise, die Aufregung hört nicht auf, der Schweiß strömt in Hagel? Vielleicht sind diese Zustände mit einem Mangel an einem Element wie Kalium im Körper verbunden
Blumenkohl während der Stillzeit: Anwendungsmerkmale, Rezepte und Bewertungen
Stillen ist eine natürliche Art, Ihrem Baby alle Mikronährstoffe zu geben, die es zum Leben braucht. Die Zusammensetzung der Muttermilch variiert je nach den Bedürfnissen des wachsenden Körpers des Kindes. Aber eine Frau selbst muss genügend Nährstoffe erh alten, um sich gesund und energiegeladen zu fühlen
Lebensmittel mit viel Folsäure (Tabelle)
Vitamine mit Folsäure - BC und B9 - eines der lebenswichtigsten für den Menschen, da sie für die Entwicklung des Kreislaufsystems sowie für das Wachstum des Immunsystems notwendig sind. B9 ist das wichtigste Vitamin für Frauen
Die Ernährung einer stillenden Mutter im ersten Monat nach der Geburt
Nach harter und schwieriger Arbeit - der Geburt - wird der Körper einer Frau schwächer, hormonelle Veränderungen treten auf und gewöhnen sich an den normalen Lebensverlauf. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Milchfluss, daher ist es sehr wichtig, herauszufinden, wie die Ernährung einer stillenden Mutter im ersten Monat nach der Geburt des Babys aussehen sollte, da seine Gesundheit und sein Wohlbefinden davon abhängen. Die qualitative Zusammensetzung der Muttermilch hängt direkt davon ab, was die frischgebackene Mutter isst
Diät bei Pankreatitis der Bauchspeicheldrüse: Menü für Erwachsene und Kinder
In unserer Zeit sind viele Menschen mit einer Krankheit wie Bauchspeicheldrüsenentzündung konfrontiert. Dies geschieht, weil wir nicht immer hochwertige Produkte in Supermärkten und Geschäften kaufen. Die Krankheit kann auch überhand nehmen, wenn Sie sich nicht richtig ernähren. Zum Beispiel isst du Chips, Cracker und andere nicht sehr gesunde Lebensmittel. Wenn Sie bereits in einer milden Form auf eine solche Krankheit gestoßen sind, enthält dieser Artikel eine ungefähre Diät für Pankreatitis
Gekochte Rüben beim Stillen
Mit der Ankunft des lang ersehnten Babys ändert sich die Ernährung der frischgebackenen Mutter dramatisch. Wenn sie sich während der Schwangerschaft etwas leisten konnte, treten nach der Geburt viele Einschränkungen in der Ernährung auf. Der Artikel erklärt, wie nützlich Rüben zum Stillen sind, wie man sie richtig kocht und wann man sich von ihnen fernhält
Wie lange darf man nach dem Essen Tee trinken: Empfehlungen und Features
Dieser Artikel widmet sich dem Thema Teetrinken. Es erinnert an eine kurze Geschichte dieser Tradition. Der Autor beantwortet auch die Frage, wann es besser ist, Tee zu trinken – nach dem Essen oder davor. Nach dem Lesen dieses Artikels wird der Leser alle Merkmale der Teezeremonie kennen und wissen, wie er den maximalen gesundheitlichen Nutzen daraus ziehen kann
Unabi: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen. Unabi für Diabetes
Früchte und andere Teile der Unabi-Pflanze werden seit langem in der Volksmedizin verwendet. Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen von Produkten, die auf seiner Basis hergestellt werden, werden bei der Behandlung vieler Krankheiten berücksichtigt
Leinsamen zum Abnehmen: Ein schlanker Körper ist einfach und unkompliziert
Die tägliche Einnahme von Leinsamen zur Gewichtsabnahme wirkt sich positiv auf den Darmtrakt aus. Es bewirkt eine abführende Wirkung, deren Folge die Entfernung von Schadstoffen ist. Es ist dieser Samen, der in der Lage ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, die sich über viele Jahre angesammelt haben
Was ist die Verwendung von Frühlingszwiebeln
Gemüse bereichert Gerichte mit Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann in Suppen geschnitten, zu Hauptgerichten und Pasteten hinzugefügt werden. Die Vorteile von Zwiebeln, Dill und Petersilie sind im Kampf gegen Frühjahrsunwohlsein von unschätzbarem Wert. Vor allem Frühlingszwiebeln
Äpfel bei Pankreatitis: Diät für Pankreatin, die Wirkung von Äpfeln auf den Magen-Darm-Trakt, richtige Ernährung, erlaubte und verbotene Lebensmittel, obligatorische ärztliche Über
Erwachsene haben oft Probleme mit der Bauchspeicheldrüse und mit zunehmendem Wohlbefinden der Menschen wird diese Diagnose immer häufiger. Tatsache ist, dass eine Entzündung dieses Organs in den meisten Fällen durch Unterernährung hervorgerufen wird - banales Überessen, Essen von fettigem, schwerem Essen, Alkoholmissbrauch und anderen weniger globalen Essstörungen
Stillendes Schweinefleisch: Diät für stillende Mütter, richtige Ernährung, erlaubte und verbotene Lebensmittel, Kochregeln, Rezepte und obligatorische Überwachung des Magen-Darm-Tr
Beim Stillen muss sich eine Frau bei der Auswahl der Speisen einschränken. Einige Nahrungsmittel lösen bei einem Kind Allergien aus, andere stören die Verdauung. Gleichzeitig sollte eine stillende Mutter keinen Mangel an Nährstoffen erfahren. Eines der umstrittensten Gerichte ist Schweinefleisch. Ist es möglich, Schweinefleisch zu stillen, wird der Artikel zeigen
Kann ich Datteln mit Diabetes essen? Spezielle Diät, richtige Ernährung, erlaubte und verbotene Lebensmittel für Diabetes. Vor- und Nachteile von Datteln
Bis vor kurzem g alten Datteln als verbotenes Produkt bei Diabetes. Aber hier ist der Ausdruck angebracht, dass in allem ein Maß sein sollte. In diesem Artikel beantworten wir, ob und in welcher Menge Datteln mit Diabetes gegessen werden können. Wir werden auch die Vor- und Nachteile der Verwendung dieses Produkts analysieren
Können Pilze gestillt werden? Fachberatung
Während der Stillzeit muss eine Frau ihre Ernährung anpassen. Sie muss Lebensmittel essen, die dem Körper des Babys nicht schaden, sondern ihn nur mit nützlichen Substanzen sättigen. Können Pilze gestillt werden? Der Artikel wird die besondere Zusammensetzung von Pilzen und die Möglichkeit ihrer Aufnahme in die Ernährung einer stillenden Mutter diskutieren
Ist es möglich, während des Stillens zu gersten? Tipps
Beim Stillen stellen viele Mütter ihre Ernährung um und beginnen, sich an gewisse Einschränkungen zu h alten. Jede stillende Frau versteht, dass der Gesundheitszustand ihres Babys von den eingehenden Produkten abhängt. Einige von ihnen haben eine Frage: "Ist es möglich, während des Stillens zu gersten?" Seit der Antike wurden Gerichte aus diesem Brei nur königlichen Leuten serviert
Brot während der Stillzeit: eine Liste erlaubter und verbotener Lebensmittel, Auswirkungen auf das Baby, Bewertungen
Die Schwangerschaftszeit ist also vorbei - die Zeit, in der Sie andere Lebensmittel essen und sich keine Sorgen machen konnten. Jetzt hat Mama eine ebenso wichtige Periode, das Stillen. Was kann man essen und was nicht? Gewohnheitskost ist jetzt verboten, weil das Baby dadurch Probleme mit dem Bauch bekommen kann. In dem Artikel erfährst du, welche Lebensmittel du während der Stillzeit essen kannst
Ist es möglich, Sojasauce zu stillen: Funktionen und Bewertungen
Soja hat viele nützliche Eigenschaften. Wenn wir jedoch über die Sauce sprechen, die aus diesem Produkt hergestellt wird, dann ist sie nicht für jeden zu empfehlen. Ein Baby kann gesundheitliche Probleme haben, wenn seine Mutter regelmäßig Sushi konsumiert, das mit dieser wohlschmeckenden Flüssigkeit gewürzt ist
Salate für Gastritis mit hohem und niedrigem Säuregeh alt: Diätrezepte
Gastritis (Entzündung der Magenschleimhaut) ist eine ziemlich häufige Erkrankung. Meist hat sie einen chronischen Verlauf, viele Patienten leiden viele Jahre an der Krankheit. Neben der vom Arzt verordneten Behandlung ist die richtige Ernährung sehr wichtig. Eine strenge Diät ist nur während einer Exazerbation notwendig, dann kann die Ernährung abwechslungsreich gest altet werden. Ein wichtiges Gericht in der Ernährung sind Salate. Bei Gastritis sollten sie nach einfachen Kochregeln gegessen werden
Ist es möglich, während des Stillens Paprika zu essen: Empfehlungen
Die Geburt war endlich vorbei, und es scheint, als wäre es für die glückliche Mama an der Zeit, sich von ihren Ängsten und Zweifeln zu lösen. Aber nein, in der postpartalen Phase sieht sich der Elternteil mit nicht weniger ernsten Problemen konfrontiert, die jetzt mit dem Stillen verbunden sind
Kürbiskerne: chemische Zusammensetzung, nützliche Eigenschaften und Kaloriengeh alt
Aufgrund ihrer reichh altigen chemischen Zusammensetzung können Kürbiskerne dem menschlichen Körper große Vorteile bringen. Kürbis wird nicht nur in kulinarischen Rezepten verwendet, sondern auch im Bereich der Alternativmedizin zur Behandlung vieler Krankheiten. Die Samen dieser Pflanze haben medizinische Eigenschaften
Stillmenü 1 Monat - Funktionen, Rezepte und Empfehlungen
Die Ernährung einer stillenden Mutter (Menü zum Stillen ab dem 1. Monat) wirkt sich direkt auf das Wohlbefinden des Babys aus. Zusammen mit der Milch erhält das Baby Elemente der Nahrung, die die Mutter zu sich nimmt. Das können nützliche Vitamine oder Schadstoffe sein. Daher ist es für eine Frau so wichtig, ihre Ernährung zu überwachen, insbesondere im ersten Monat nach der Geburt eines Babys, während das Kind noch nicht stark ist. Zu diesem Zeitpunkt passt sich der Körper des Neugeborenen an die neue Nahrung an
Kann Reis gestillt werden - Funktionen, Empfehlungen und Bewertungen
Eine Frau beginnt sich ab dem Moment der Empfängnis um die Gesundheit ihres Babys zu kümmern. Daher nimmt er seine Ernährung sehr ernst. Befolgen Sie nach der Geburt des Kindes weiterhin eine spezielle Diät, da möglicherweise nicht alle Produkte von Vorteil sind. In diesem Artikel wird erörtert, ob es für eine stillende Mutter möglich ist, Reis zu sich zu nehmen. Außerdem werden die Eigenschaften dieses Getreides und die richtige Zubereitung beschrieben
Welche Lebensmittel enth alten Kalzium: eine Liste von Produkten, Dosierung, Anwendungsregeln, Normen und Merkmale der Kalziumaufnahme
Calcium ist das wichtigste Element der anorganischen Natur, das die Lebenserh altung eines Menschen beeinflusst. Es ist sehr wichtig, dass der Körper es in ausreichender Menge erhält. Damit der Geh alt dieses Makronährstoffs normal bleibt, müssen Lebensmittel, in denen er enth alten ist, in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Jetzt werden wir darüber sprechen, welche Produkte Kalzium enth alten
Fleischfreie Diät zum Abnehmen: Diätoptionen, Ziele, Aufgaben, Beispielmenü für die Woche, Indikationen, Kontraindikationen, Empfehlungen, Bewertungen und Ergebnisse
Fleischfreie Ernährung zum Abnehmen – ist das Realität oder Mythos? Nicht umsonst gibt es weltweit so viele Ernährungssysteme, die auf Vegetarismus und Veganismus basieren. Eine solche Diät impliziert eine vollständige Ablehnung von Fleisch. Abhängig von der Überzeugung der Person kann sie auch Milchprodukte und Eier ablehnen. Aber das ist eine zu radikale Option: Schließlich muss der Körper Proteine erh alten. Der Artikel stellt ein Menü zur Gewichtsabnahme ohne Fleisch vor und beschreibt auch die Grundprinzipien der Gewichtsabnahme bei einer solchen Diät
Erbsen: chemische Zusammensetzung, Nährwert, Vitamine, Nutzen und Schaden
Erbsen sind das älteste Mitglied der Familie der Hülsenfrüchte. Die Menschen kennen diese Kultur seit der Antike. Als Herkunftsorte der Erbsen gelten Indien, das alte China sowie einige Länder des Mittelmeerraums. In ganz Europa und der Neuen Welt verbreitete es sich genau aus asiatischen Ländern. Erbsen werden von den Chinesen seit langem als Symbol für Fruchtbarkeit und materiellen Reichtum verehrt
Schaden und Nutzen von Wasser mit Zitrone und Honig zur Gewichtsreduktion (Bewertungen)
Heute findet man oft Empfehlungen zur Verwendung von Zitrone zur Gewichtsabnahme. Ist es so sicher und effektiv? Das Thema unseres Artikels ist der Schaden und Nutzen von Wasser mit Zitrone. Lass es uns gemeinsam herausfinden
Diät bei Rotavirus-Infektion bei Erwachsenen: Beispielmenü und Rezepte
Rotavirus-Infektion oder Darmgrippe ist eine Infektionskrankheit, die den Magen-Darm-Trakt befällt. Da Medikamente zur Behandlung dieser Krankheit noch nicht erfunden wurden, bleibt die wichtigste therapeutische Methode die Zusammenstellung und Anwendung einer speziellen Diät. Eine Diät für Rotavirus-Infektionen bei Erwachsenen hilft, unangenehme Symptome zu beseitigen, die Wahrscheinlichkeit einer Dehydration zu verringern und zu einer vollständigen Genesung zu führen