Gesunde Ernährung 2024, September
Fructorianismus: Rezensionen, Prinzipien, Vor- und Nachteile
In Russland ist Fruitarismus nicht sehr beliebt, aber jeden Tag lernen viele Menschen diese Lebensweise kennen und kommen zu genau dieser Art des Essens. All dies ist darauf zurückzuführen, dass die Menschen in der modernen Welt eine schlechte Gesundheit und geringe Vitalität haben, zu Übergewicht neigen und auch sehr oft an Depressionen leiden. Dieser Artikel wird Rezensionen über Fruitarismus berücksichtigen
Was ist die Verwendung von Hüttenkäse für Männer: die Vorteile von Hüttenkäse, eine positive Wirkung auf den Körper, Rezepte, Kalorien, Indikationen und Kontraindikationen
Hüttenkäse ist ein Produkt, das seit langem für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt ist. Diese seit der Kindheit beliebte Delikatesse ist sowohl als eigenständiges Produkt als auch in Kombination mit Honig, Beeren, Obst und Gemüse günstig für den Körper. Was ist nützlicher Hüttenkäse für Männer? Kann man damit gesundheitliche Probleme lösen?
Saure Sahne während des Stillens: Nutzen und Schaden, Auswirkungen auf den Körper der Mutter und den Magen des Babys
Während der Stillzeit setzt sich eine Frau dafür ein, dass das Kind gesund aufwächst. Das gilt für alles, vor allem für die richtige und ausgewogene Ernährung. Ist es möglich, während des Stillens saure Sahne zu haben? In dem Artikel werden die Vor- und Nachteile des Produkts für den Körper von Mutter und Kind sowie seine Eigenschaften und Methoden zur richtigen Auswahl und Zubereitung erörtert
Was ist gesünder - Eiweiß oder Eigelb? Die ganze Wahrheit über Hühnereier
In vielen Ländern der Welt ist ein ausgiebiges Frühstück ohne Hühnerei nicht mehr vorstellbar. Die Zubereitungsmethoden für Eier variieren je nach Vorlieben: kochen, braten, backen, roh essen. Jemand mag nur Protein und jemand mag Eigelb. Was ist in einem Ei gesünder, das Eigelb oder das Eiweiß? Finden wir es heraus
Pasta während des Stillens: geht das oder nicht?
Nudeln sind in Russland genauso beliebt wie in Italien. Sie lassen sich nicht nur schnell zubereiten. Sie haben bestimmte Geschmacksqualitäten, die Feinschmecker so sehr beeindrucken. Wie Sie wissen, ist die Ernährung stillender Mütter sehr begrenzt. Was sollen sie tun, wenn Pasta ihr Lieblingsprodukt ist? Kann man Nudeln stillen? In welchen Mengen sollten sie verzehrt werden? Was ist bei der Zubereitung von Nudeln für eine stillende Mutter zu beachten?
Avocado: chemische Zusammensetzung, Nährwert, Kaloriengeh alt, nützliche und schädliche Eigenschaften
Avocado ist ein erstaunliches Produkt. Es ist einem Gemüse sehr ähnlich, wird aber dennoch als Obst eingestuft. Die Frucht besticht durch eine wunderbare Zusammensetzung. Avocado enthält zahlreiche Vitamin- und Mineralkomplexe, die die Frucht für den menschlichen Körper nützlich machen. Der Artikel wird den Kaloriengeh alt, den Nährwert und die chemische Zusammensetzung von Avocados diskutieren
Was nützt Salz für den Körper? Salzaufnahme pro Tag für eine Person
Laut Wissenschaftlern wirkt sich eine kleine Menge Salz pro Tag positiv auf unsere Gesundheit aus. Die Hauptsache ist jedoch, es nicht zu missbrauchen. Übrigens enthält der Körper eines Erwachsenen etwa zweihundert bis dreihundert Gramm Salz. Natriumchlorid beeinflusst den Wasserhaush alt, ist am Stofftransport beteiligt und hilft auch den inneren Organen zu arbeiten. Deshalb beantworten wir in diesem Artikel die Frage, warum Salz nützlich ist und was seine tägliche Norm ist
Gemüsesuppe bei Pankreatitis: Rezepte und Zutaten. Was darf man bei Pankreatitis essen und was nicht?
Pankreatitis ist eine Entzündung des Gewebes der Bauchspeicheldrüse. Der Patient verspürt oft gürtelscharfe Schmerzen, die sich verstärken und unerträglich werden, nachdem er schwere Nahrung für die Verdauung gegessen hat. Eine Pankreatitis ist vor allem durch die Möglichkeit der Entwicklung einer Pankreasnekrose gefährlich. Diese Krankheit führt ohne rechtzeitige medizinische Versorgung sehr oft zum Tod. Der Artikel beschreibt die Prinzipien der Diät: was Sie essen können, was Sie nicht können
Druck und Chicorée. Wie wirkt sich Chicorée auf den Blutdruck aus?
In Russland sind vier Arten von Zichorien verbreitet, von denen nur etwa zwölf bekannt sind. Seine Wurzel enthält viele heilende Substanzen, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-, Verdauungs-, Hormon- und Nervensystem auswirken. Welche medizinischen Eigenschaften hat diese wunderbare Wurzel, wie bereitet man daraus heilende Abkochungen zu, wie beeinflusst Chicorée den Blutdruck und andere Indikatoren des Körpers?
Diät mit Sand in den Nieren: Diät, richtige Ernährung, erlaubte und verbotene Lebensmittel
Es ist sehr wichtig, eine Diät mit Sand in den Nieren einzuh alten. Durch die richtige Ernährung kann die weitere Entwicklung der Krankheit und die Bildung echter Steine verhindert werden. Und jetzt lohnt es sich, kurz über erlaubte und verbotene Produkte zu sprechen und auf andere Nuancen zu diesem Thema zu achten
Nützliche Produkte für das Nervensystem: Liste, Kochrezepte
Wissenschaftler haben Forschungen durchgeführt und eine vollständige Liste organischer Verbindungen, Spurenelemente und Vitamine bereitgestellt, deren Verwendung die menschlichen Nervenzellen auf natürliche und sichere Weise in Ordnung bringt. Wir bieten mehrere Rezepte für Gerichte an, die gut für den Körper sind, und sprechen auch über die Wirkung verschiedener Lebensmittel auf das Nervensystem
Diät "1200 Kalorien": Bewertungen, Diätoptionen, Ziele, Aufgaben, Beispielmenü für die Woche, Indikationen, Kontraindikationen, Empfehlungen und Ergebnisse
Es wurde eine Vielzahl von Diäten entwickelt, unter denen jede Frau eine Option nach ihrem Geschmack finden kann. Darunter gibt es Methoden zur Gewichtsabnahme, die eine strikte Einschränkung der Verwendung bestimmter Produkte ausschließen. Aber nicht jeder kann sich mit guten Bewertungen "rühmen". Die 1200-Kalorien-Diät ist die sicherste und effektivste Art, Gewicht zu verlieren. Es baut auf einem optimalen, ausgewogenen Menü auf, dessen täglicher Kaloriengeh alt 1200 kcal nicht übersteigt
Grundprinzipien einer Diät mit erhöhtem Kreatinin im Blut, Beispielmenü
Erhöhtes Kreatinin ist das Hauptsymptom für die Entwicklung einer chronischen Niereninsuffizienz. Der Patient muss seinen Lebensstil ein für alle Mal ändern, um nicht behindert zu werden. Eine Ernährung mit erhöhtem Kreatiningeh alt im Blut ist eine der Hauptvoraussetzungen für die Aufrechterh altung der Arbeitsfähigkeit und des normalen Wohlbefindens
Kann ich während der Stillzeit Wein trinken? Darf eine stillende Mutter Kaffee trinken? Ernährung mit HB
Jene Frauen, die kürzlich ein Baby bekommen haben, verstehen, dass es sich lohnt, sich an eine bestimmte Diät zu h alten. Währenddessen können Sie eine Reihe von Lebensmitteln nicht essen. Schließlich ist die Geburt eines Kindes ein sehr entscheidender Moment im Leben einer Frau, und deshalb verweigern Mütter etwas Nahrung, um den noch nicht vollständig ausgebildeten Körper des Babys nicht zu schädigen
Kinderhüttenkäse Agusha: Zusammensetzung, Fotos, Bewertungen
Die heilende Wirkung von Milchprodukten ist seit langem bekannt. Sie enth alten Kalzium, stärken die Knochen und fördern das Haarwachstum. Eine Vielzahl solcher Produkte ist in den Regalen vieler Geschäfte zu sehen. Jetzt wird es nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder produziert
Sind Knäckebrot gesund? Zusammensetzung, Kalorien, Hersteller
Der Prozess des Abnehmens ist selten grenzenlos. Besonders häufig gelten die Verbote für süße und stärkeh altige Lebensmittel. Aber der Mensch ist so eingerichtet, dass er auf Brot, Brötchen, Kuchen und Torten nicht verzichten kann
Nützliche Eigenschaften von Feijoa. Wie isst man die Frucht?
Feijoa ist eine ungewöhnliche exotische Frucht, die erst vor relativ kurzer Zeit in den Regalen unserer Geschäfte aufgetaucht ist. Es hat nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern enthält auch eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Was die Vorteile von Feijoa sind und wie man es richtig isst, wird in diesem Artikel beschrieben
Nützliche Eigenschaften der Muskatnuss und ihre Verwendung in der traditionellen Medizin
Muskatnuss ist nichts anderes als ein ovaler Samen mit einem zarten, zarten Aroma. Dieses Geschenk der Natur zeichnet sich durch eine Reihe nützlicher Eigenschaften aus, die zur Stärkung des körpereigenen Immunsystems beitragen. Außerdem tonisiert Muskat perfekt und wirkt als starkes Stimulans, das den Verdauungsprozess beschleunigt
Faser: Was ist das, Nutzen und Schaden, Inh alt in Lebensmitteln
Was ist Faser? Was sind die wichtigsten Eigenschaften von Ballaststoffen? Wie viel Ballaststoffe sollten pro Tag konsumiert werden?
Kann ich Äpfel mit Gastritis essen: Kochfunktionen und Empfehlungen
Gastritis ist eine der häufigsten Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Die Behandlung dieser Krankheit beinh altet nicht nur die Einnahme von Medikamenten, die vom Arzt verschrieben werden, sondern auch die Einh altung einer bestimmten Diät. Nachdem Sie den heutigen Artikel gelesen haben, werden Sie verstehen, ob es möglich ist, Äpfel mit Gastritis zu essen
Nach Schlaganfall Ernährung zu Hause: Die richtige Ernährung
Der Artikel widmet sich den Prinzipien der Ernährung, die für Menschen relevant sind, die einen Hirnschlag erlitten haben und eine qualitativ hochwertige Genesung benötigen
Schwächen oder stärken Birnen? Lass es uns herausfinden
Die Birne ist der Menschheit seit Urzeiten bekannt. Schon die alten Sumerer verwendeten diese einfache Frucht für medizinische Zwecke. Seine Beschreibung findet sich sogar in Homers Odyssee
Mangosteen: Bewertungen, Beschreibung, nützliche Eigenschaften, Zubereitung von Saft und Sirup
Verschiedene exotische Früchte sind oft die Grundlage für neue wirksame Medikamente. Wo sie wachsen, werden sie nicht nur für Lebensmittel, sondern auch für medizinische Zwecke verwendet. Viele von ihnen vertragen jedoch keinen langfristigen Transport, sodass Europäer ihre wohltuenden Eigenschaften nur als Teil von Konzentraten erfahren können. Eine solche Frucht ist die Mangostan. Bewertungen von denen, die die Frucht selbst oder den Sirup daraus probiert haben, sind nur positiv
Was sollte die Ernährung mit hohem Zuckergeh alt sein?
Laut Experten ist eine Ernährung mit hohem Zuckergeh alt die häufigste gesunde Ernährung, die alle frittierten und salzigen sowie fettigen Lebensmittel ausschließt. Damit die erforderliche Menge an Kohlenhydraten den ganzen Tag über gleichmäßig in den Körper gelangt, sollten Sie in kleinen Portionen und oft essen. In diesem Artikel werden wir ausführlicher auf dieses Problem eingehen
Zimt: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen. Gerichte mit Zimt
Was betont am besten die Wärme des Kamins? Natürlich warme und duftende Brötchen. Und das perfekte Gewürz für sie ist Zimt. Es ist unmöglich, gleichgültig an dem Backen vorbeizugehen, zu dem es hinzugefügt wird. Aber ist es nur wegen des Geruchs, dass die Leute begannen, dieses Gewürz zu verwenden? Heute betrachten wir die wohltuenden Eigenschaften von Zimt
Kann eine stillende Mutter Reis: nützliche und schädliche Eigenschaften, Empfehlungen von Experten
Kann eine stillende Mutter Reis essen? Es gehört zu den häufigsten Getreidekulturen des Landes. Reis kann als Beilage zu Fleisch- und Fischgerichten, Suppen, Aufläufen und Puddings verwendet werden. Einerseits wirkt es sich positiv auf den Körper einer Frau und ihres Kindes aus, andererseits kann es den Verdauungsprozess beeinträchtigen. Bevor Sie dieses Produkt in Ihr Menü aufnehmen, sollte eine stillende Mutter alle seine Eigenschaften und Auswirkungen auf den Körper studieren
Kann eine stillende Mutter Mayonnaise haben: schadet das dem Kind, Tipps und Tricks
Die richtige Ernährung einer stillenden Mutter ist der Schlüssel zur guten Gesundheit ihres Kindes. Während dieser Zeit beschränkt eine Frau ihre Ernährung auf Junk Food. Zu den gefährlichsten Produkten während der Stillzeit gehört Mayonnaise, die speziell gekauft wird. Kann eine stillende Mutter Mayonnaise haben? Der Artikel wird die Vorteile und Schäden des Produkts berücksichtigen
Kann eine stillende Mutter Hüttenkäse haben: nützliche Eigenschaften, Anwendungsempfehlungen
Jeder kennt die Vorteile von Hüttenkäse seit seiner Kindheit. Dieses fermentierte Milchprodukt ist mit Kalzium und Eisen gesättigt, was sich nicht nur auf den Körper der Pflegenden, sondern auch auf jeden Menschen wohltuend auswirkt. Frauen, die sich für das Stillen entschieden haben, fragen sich oft, ob eine stillende Mutter Hüttenkäse haben kann. Definitiv, im ersten Monat des Stillens ist es natürlich besser, sich nicht auf dieses Produkt einzulassen. Zunächst sollte fermentierte Milch in kleinen Portionen eingeführt und die Reaktion des Babys beobachtet werden
Ist es möglich, Milch für eine stillende Mutter zu trinken: Nutzen oder Schaden, Ratschläge von Ärzten
Kann eine stillende Mutter Milch trinken? Dieses Thema wird seit langem von Kinderärzten, anderen Spezialisten und Frauen selbst diskutiert. Die Kontroverse hält bis heute an. Es gibt keine einzige Antwort. Obwohl Milch ein gesundes Produkt ist, kann sie bei einem Kind zu allergischen Reaktionen führen. Manche Kinder entwickeln eine Laktoseintoleranz. Daher berücksichtigen wir alle Vor- und Nachteile von Milch während des Stillens
Was man essen sollte, um Akne zu vermeiden: Regeln für gesunde Ernährung, Obst, Gemüse, Getreide, Ernährungspyramide, um alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe zu erh alten
Viele Menschen wissen nicht einmal, dass ihre Ernährung Akne beeinflusst. Wie kann unsere Ernährung unsere Haut beeinflussen? Wenn Giftstoffe oder ein Übermaß an Fetten und einfachen Kohlenhydraten in den Körper gelangen, schlägt sich das sofort im Gesicht nieder. Es kann einen fettigen Glanz annehmen und Hautausschläge können darauf erscheinen. Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten nicht rechtzeitig ändern, verschlechtert sich der Hautzustand so sehr, dass Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen müssen
10 Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Zuckersucht zu überwinden
Zuckersucht ähnelt einer Drogensucht: Wenn ein Mensch versucht, dieses einfache Kohlenhydrat aus seinem Leben zu entfernen, stößt er auf ein Entzugssyndrom - er beginnt, sich unerträglich nach Süßigkeiten zu sehnen. Wir sagen Ihnen, was Sie tun müssen, um auf Zucker zu verzichten und dem Körper keinen Schaden zuzufügen
Welche Lebensmittel enth alten Schwefel und welche Vorteile hat er für den Körper?
Unter den für unseren Körper notwendigen Spurenelementen steht Schwefel fast an erster Stelle. Es ist Bestandteil von Aminosäuren und Hormonen und am häufigsten in Haaren, Haut, Gelenken und Nägeln lokalisiert. Die erforderliche tägliche Schwefelnorm für eine Person beträgt 500-1200 mg. Der Mangel an diesem Mikroelement im Körper kann mit Hilfe von Produkten, die es enth alten, leicht behoben werden. Welche Produkte enth alten Schwefel, und wir möchten heute über seine Vorteile für den Menschen sprechen
Ziegenmilch bei Pankreatitis: Vitamine, Mineralien und Nährstoffe in der Milch, Vor- und Nachteile des Trinkens, Wirkung auf den Körper und ärztlicher Rat
Produkte aus dieser Milch sind für die diätetische Ernährung zu empfehlen, da sie eine Vielzahl verschiedener Mineralstoffe und zusätzlich wertvolle Proteine sowie Vitamine enth alten. Allerdings sind diese Lebensmittel kalorienarm. Es ist erlaubt, Ziegenmilch bei Pankreatitis und zusätzlich bei einigen anderen Krankheiten einzunehmen. Welche nützlichen Bestandteile sind in diesem Arzneimittel enth alten?
Kaffeesucht: Hauptanzeichen, mögliche Folgen, Behandlungsmethoden, Bewertungen
Kaffee ist ein duftendes und belebendes Getränk. Eine Tasse heißen Kaffee am Morgen ist ein unverzichtbares Attribut für eine Vielzahl von Menschen in Kleinstädten und Megacities. Es ist bekannt, dass bereits eine kleine Menge dieses wunderbaren Getränks ausreicht, um leicht aufzuwachen
Kann eine stillende Mutter Marmelade haben? Was essen stillende Mütter im ersten Monat?
Die Geburt eines Kindes ist vielleicht das Schönste, was einer Frau passieren kann. Außerdem kann sich die schöne Hälfte der Menschheit ihr Leben ohne Heißhunger auf Süßes einfach nicht vorstellen. Aber sind die Konzepte „Geburt eines Babys“und „Liebe zu Süßigkeiten“vereinbar? Lassen Sie uns diese Frage im Detail beantworten
Eiweiß in der Flasche: Vorteile, Bequemlichkeit und Praktikabilität
Eier enth alten viel Protein bzw. eine beeindruckende Reihe von Aminosäuren, die für das Wachstum und den Aufbau Ihrer Zellen nützlich sind. Ein großes Plus ist ein kalorienarmes Produkt, das sich für Menschen auf Diät als nützlich erweisen wird
Pankreatitis: welche Früchte gegessen werden können und welche nicht
Pankreatitis gilt als Krankheit von Menschen, die sich nicht an die richtige Ernährung und Diät h alten, sowie von Menschen, die Alkohol missbrauchen. Gleichzeitig ist die Ernährung eine der Hauptvoraussetzungen für eine erfolgreiche Behandlung und schnelle Genesung. Stellen Sie sicher, dass Sie die Lebensmittel und Gerichte aufgeben, die eine Verschlimmerung der Krankheit hervorrufen
Banane beim Stillen - geht das oder nicht?
Wenn eine Frau ein Kind zur Welt bringt, fängt sie an, es zu stillen. Und die richtige Ernährung der Mutter wird sehr wichtig, da die Gesundheit der neugeborenen Krümel direkt davon abhängt. Banane während des Stillens - geht das oder nicht?
Hüttenkäse zum Aufbau von Muskelmasse: nützliche Eigenschaften, Anwendungsempfehlungen
Gute Ergebnisse von harter Arbeit im Fitnessstudio können nur erzielt werden, wenn Sie sich an die richtige Ernährung h alten. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg. Im Speiseplan jedes Sportlers, der Muskelmasse aufbauen möchte, sollte Hüttenkäse vorhanden sein. Dieses Produkt ist reich an Proteinen und deshalb so attraktiv für diejenigen, die an Masse zunehmen wollen. In diesem Artikel wird erläutert, welche Art von Hüttenkäse für den Aufbau von Muskelmasse geeignet ist und wofür dieses Produkt verwendet wird
Grüner Tee bei Pankreatitis: Ist das möglich oder nicht? Wie isst man mit Pankreatitis?
Tee ist das beliebteste Getränk, das fast täglich auf unserem Tisch steht. Bis heute gibt es eine Vielzahl von Sorten, von denen jede ihre eigenen Geschmackseigenschaften hat. Am nützlichsten ist jedoch grüner Tee. Bei einer Bauchspeicheldrüsenentzündung muss die Ernährung komplett umgestellt werden, das gilt auch für Getränke. Auf Tee müssen Sie zum Glück nicht verzichten. Experten auf dem Gebiet der gesunden Ernährung glauben, dass es nicht nur nicht schädlich ist, sondern auch gewisse Vorteile bringen kann