Gesunde Ernährung 2024, September
Kontraindikationen von Rüben und die vorteilhaften Eigenschaften der Wurzelfrucht, Beratung von Gastroenterologen
Kontraindikationen für Rüben und ihre vorteilhaften Eigenschaften sind auf die Zusammensetzung dieser Hackfrucht zurückzuführen. Dieses Gemüse trägt zur Behandlung vieler Krankheiten bei, hilft das Immunsystem zu stärken und gilt als sehr gutes Prophylaktikum. Ärzte empfehlen den regelmäßigen Verzehr von Rüben für Erwachsene und Kinder
Kürbis: Nutzen und Schaden für den Körper
Es ist kein Geheimnis, dass Kürbis viele gesundheitliche Vorteile hat. Gibt es einen Schaden? Ist der Verzehr der Früchte dieses beliebten Kürbisses mit Gefahren verbunden? Und ist der Nutzen so eindeutig, wissen wir alles darüber? Versuchen wir, die Hauptmerkmale der Früchte der Pflanze sowie ihrer einzelnen Teile zu verstehen
Protein-Pancakes: die besten Rezepte zur Erh altung der Gesundheit und Bewahrung der Schönheit
Es ist kein Geheimnis, dass man eine Diät einh alten muss, um den Körper in guter Form zu h alten. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Mehl und kalorienreiche Lebensmittel zu eliminieren, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen. Darüber hinaus hilft eine gesunde Ernährung, viele Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems und des Magen-Darm-Trakts zu vermeiden. Aber nicht jeder ist bereit, zugunsten einer gesunden Ernährung auf seine Lieblingsspeisen zu verzichten
Zusammensetzung der Energiediät. Anwendungsmerkmale und Wirksamkeit funktioneller Ernährung
Gesunde Ernährung, sportliche Figur – das sind Themen, die fast jeden angehen. Heute wollen wir uns Cocktails aus der Energy Diet Reihe genauer anschauen. Wir interessieren uns für deren Eigenschaften, Wirksamkeit und mögliche Alternativen
So unterschiedliche Gemüse: eine Liste von stärkeh altigem und nicht stärkeh altigem Gemüse
Die Ernährung eines jeden gesunden Menschen muss Gemüse enth alten. Die Liste des angebauten Gemüses ist sehr umfangreich und umfasst viele Dutzend Artikel. Aber nicht alle Gemüsesorten lassen sich in der Ernährung mit anderen Lebensmittelgruppen kombinieren
Chemische Diät zur Gewichtsabnahme: Menü, Regeln, Ergebnisse und Bewertungen
Viele greifen auf eine Vielzahl von Diäten zurück, die helfen, ungewollte Pfunde in relativ kurzer Zeit zu verlieren. Chemische Diäten können auch auf solche Programme verwiesen werden. Laut Bewertungen trägt dieser Modus zu einer relativ schnellen und einfachen Gewichtsabnahme bei
Was bewirken Pflaumen: den Stuhlgang schwächen oder stärken?
Saftige, duftende und köstliche Pflaume hat viele heilende Eigenschaften. Es enthält etwa 45 nützliche Substanzen und zeichnet sich auch durch einen niedrigen Kaloriengeh alt aus
Bedingungen. bei dem der Apfel-Entladetag Leichtigkeit und Gesundheit schenkt
Ein Fastentag auf Äpfel ist ein bewährtes Mittel, um eine schlanke Figur zu erh alten. Ein Artikel, der über die wichtigen Bedingungen für Fastentage berichtet, wird für diejenigen nützlich sein, die auf eine einfache und ziemlich angenehme Art und Weise zum Abnehmen zurückgreifen möchten
Trinkwasser der höchsten Kategorie. Flaschenwasser Bewertung
Nicht jeder weiß genau, was Trinkwasser der höchsten Kategorie ist. Die Bewertung zeigt, welche Marken dieses Lebensmittels am ehesten den von GOST und SanPiN regulierten Qualitätsstandards entsprechen. Es ist jedoch unmöglich, alle derzeit produzierten Trinkwasserarten abzudecken, da es mehr als siebenhundert davon gibt. Wie kann man ein solches Meer aus abgefülltem Wasser verstehen und keine Fälschung kaufen?
Daddy ist "gut" für Babynahrung NAS
Die meisten frischgebackenen Eltern stehen vor der gleichen Situation, wenn sie anfangen, ihr Baby zu stillen. Die Geschichte ist im Prinzip bekannt - die Mutter hatte wenig Milch und das Kind stellte sich als äußerst anspruchsvoll für Ersatzstoffe heraus. Ich möchte darüber sprechen, wie NAS-Babynahrung uns in dieser Geschichte geholfen hat
Ingwer. Diät zur Gewichtsreduktion
Um sich nicht mit anstrengenden Wegen zum Abnehmen zu quälen, greift man am besten zu Ingwer. Eine Diät, die dabei helfen kann, überflüssige Pfunde loszuwerden, wird in diesem Artikel beschrieben
Wie viele Kalorien haben Erdbeeren? Eine für viele interessante Frage
Schon im alten Rom wurde über die Aufnahme von Erdbeeren in die Ernährung und über ihre wohltuenden Eigenschaften gesprochen. Sie begannen jedoch im 18. Jahrhundert in England und Frankreich mit dem Anbau von Erdbeeren und als Zierpflanze, da das Aussehen dieser Beere sehr schön und attraktiv ist
Tägliche Kalorienzufuhr für Frauen und Männer: Merkmale, Normberechnung und Empfehlungen
In diesem Artikel werden die Merkmale der Berechnungen zur Bestimmung der täglichen Kalorienzufuhr für Männer und Frauen erörtert. Es gibt auch Empfehlungen zur Kalorienrate für diejenigen, die abnehmen möchten, und beschreibt die besten Anwendungen, die beim Kalorienzählen helfen
Wie werden Nährstoffe vom Körper verwertet?
Es ist kein Geheimnis, dass Nahrungsnährstoffe vom Körper verbraucht werden, außerdem müssen wir sie ständig wieder auffüllen. Doch welche Rolle spielen sie und in welchen Produkten sind sie enth alten? Insgesamt gibt es sechs Arten von Nährstoffen, die der menschliche Körper verwendet: Wasser, Mineralien, Vitamine, Proteine, Fette, Kohlenhydrate. Dies sind die wichtigsten aus der Nahrung gewonnenen Nährstoffe, die zur Aufrechterh altung der Vitalität des Körpers verwendet werden
Akademiker Ugolev, "Theorie der angemessenen Ernährung und Trophologie"
Ist die Theorie der adäquaten Ernährung falsch und wie viele Ernährungstheorien gibt es? Das alles erfahren Sie in diesem Artikel
Welches Vitamin enth alten Zwiebeln?
In diesem Artikel geht es um den Bogen. Es beschreibt detailliert, welches Vitamin Zwiebeln enthält, seine Zusammensetzung und heilende Wirkung
Richtige Ernährung für Männer
Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur ein Fitnessstudio und ein Schwimmbad, es ist auch eine geschickt ausgewählte Ernährung, die richtige Ernährung. Brauchen Männer eine gesunde Ernährung? Nicht nur notwendig, es ist extrem wichtig und notwendig für sie
Forelle - Kalorien und nützliche Eigenschaften
Fischgerichte werden von vielen geliebt. Was ist der Kaloriengeh alt von Forellen und welche Vorteile bringt uns diese Delikatesse? Was den Nährwert dieser Fischsorte bestimmt und wie er beeinflusst werden kann, erfahren Sie auf einfachen Wegen, ein gesundes Gericht zuzubereiten
Die richtige Ernährung für schwangere Frauen ist der Schlüssel zur Gesundheit des Babys
Jede Frau, wenn sie erfährt, dass sie schwanger ist, fragt sich, wie es wünschenswert ist, für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Kindes zu essen. Und eine gute Ernährung tut genau das. Lebensmittel sollten frisch, schmackhaft, sorgfältig zubereitet, abwechslungsreich und ausgewogen sein
Rindfleisch: Kalorien, Nutzen und Schaden
Rindfleisch ist eine wertvolle Quelle für Eiweiß, B-Vitamine und andere nützliche Substanzen. Daraus lassen sich viele leckere Gerichte zubereiten. Rindfleisch wird gekocht, gedünstet, gegrillt, geräuchert und gebacken
Eiweißmarathon. Protein-Diät-Menü zur Gewichtsreduktion
Eine der beliebtesten Diäten heutzutage sind Proteindiäten. Die Essenz dieser Methode, um Kilogramm loszuwerden, ist ganz einfach. Die Ernährung während dieser Zeit basiert auf der nahezu unbegrenzten Verwendung von Eiweißnahrungsmitteln wie magerem Fleisch, Hüttenkäse, Eiern, Fisch usw. Gleichzeitig werden Kohlenhydrat- h altige Lebensmittel sind von der Diät zum Abnehmen ausgeschlossen. Ein minimaler Verzehr von Obst und Gemüse ist erlaubt
Kefir- und Gurkendiäten: Bewertungen und Vorteile
Mit dem Einsetzen warmer Sommertage eröffnen sich für abnehmwillige Mädchen viele Möglichkeiten: Schwere Kost, deren Verzehr sich auf wenig angenehme Weise auf die Figur auswirkt, lässt sich leicht durch verschiedene Früchte ersetzen und Gemüse. Eine gute Option ist die Gurkendiät, die sich als recht effektive Methode erwiesen hat, um zusätzliche Pfunde zu verbrennen
Das gesündeste Müsli der Welt: Bewertung
Wie heißt das nützlichste Getreide der Welt, was sind seine positiven Eigenschaften für den Körper? Bewertung der gesündesten Getreideprodukte
Schwarze Johannisbeere: Kalorien. Schwarze Johannisbeere mit Zucker: Kalorien
Informationen über den Energiewert von Produkten bei der Zubereitung diätetischer Ernährung sind äußerst wichtig. Menschen, die nach idealen Formen streben, sind gezwungen, verbrauchte Kalorien zu zählen. Und wie schön ist es zu erkennen, wenn leckeres Essen neben unglaublichen Vorteilen auch eine angemessene Menge an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten für den menschlichen Körper liefert. Zum Nachtisch gegessen, ist die schwarze Johannisbeere, deren Kaloriengeh alt pro 100 Gramm 40 kcal beträgt, eine hervorragende Alternative zu Sahnetorte
Was ist nützliches Wasser und wie man es richtig trinkt
Ärzte werden seit langem an die Notwendigkeit erinnert, eine bestimmte Menge Flüssigkeit für das normale Funktionieren des Körpers zu sich zu nehmen. Heutzutage argumentieren Ernährungswissenschaftler, dass flüssige Nahrungsmittel und Getränke den Bedarf an gewöhnlichem Wasser, das nicht durch Kaffee oder Tee ersetzt werden kann, nicht decken. Wozu dient Wasser und wie trinkt man es richtig?
Welche Lebensmittel erhöhen den Testosteronspiegel bei Männern?
Es gibt viele Medikamente auf der Welt, die von Sportlern verwendet werden, die schnell Muskelmasse aufbauen wollen. Ihre Anwendung sollte jedoch streng dosiert und nicht regelmäßig erfolgen. Andernfalls kann die natürliche Produktion von Testosteron aufhören
Diät bei Divertikulose des Darms und Sigmas
Bei der Behandlung dieser Erkrankung steht die Ernährung im Vordergrund. Bei einer Darmdivertikulose, die am häufigsten die Sigmaregion betrifft, müssen Patienten ihre eigene Ernährung radikal umstellen
Aspartam: Schäden und Auswirkungen auf den menschlichen Körper
In letzter Zeit wurde sehr aktiv darüber informiert, dass Zucker der Hauptfeind einer schlanken Figur und der Gesundheit im Allgemeinen ist. Menschen, die sich an die Regeln der rationalen Ernährung h alten, wird geraten, vollständig auf Zucker zu verzichten, aber leider hat nicht jeder eine solche Willensstärke. In diesem Fall können Süßstoffe Abhilfe schaffen, von denen das beliebteste Aspartam ist. Bringt diese Ergänzung Schaden oder Nutzen für den Körper?
Wie viel Gramm Protein sind in einem Ei?
Hühnereier sind eine unverzichtbare Nährstoffquelle für den Aufbau von Muskelgewebe. Darüber hinaus gilt dieses Produkt als diätetisch, insbesondere als Protein. Viele interessieren sich für: Wie viel Gramm Protein enthält ein Ei? Sie müssen dies wissen, wenn eine Person einen gesunden Lebensstil führt und eine strenge Berechnung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten durchführt
Was kann man bei Verstopfung nicht essen? Lebensmittel, die bei Erwachsenen Verstopfung verursachen. Ernährungsregeln bei Verstopfung
Probleme mit dem Stuhlgang können in jedem Alter auftreten. Am häufigsten betrifft diese Krankheit jedoch Kinder und ältere Menschen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, warum dieses Problem auftritt, was Sie bei Verstopfung nicht essen können, welche Gefahren das Fehlen von Kot mit sich bringt
Wie man die Blutplättchen erhöht: Gesundheitsrezepte
Thrombozyten spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit jedes Menschen. Es kommt jedoch vor, dass die Blutplättchen infolge einer Krankheit oder einer Chemotherapie stark abfallen. Wie man damit umgeht? Wie kann man Blutplättchen erhöhen?
Eiweiß-Gemüse-Diät als einfachster Weg zum Abnehmen
Die Protein-Gemüse-Diät gilt als eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Der Name spricht für sich: Ohne weitere Erklärung ist klar, dass es auf dem abwechselnden und kalorienarmen Verzehr von Gemüse und eiweißh altigen Lebensmitteln basiert. Aber nicht alles ist so einfach, wie es auf den ersten Blick scheinen mag, denn auch diese Art von Lebensmitteln hat ihre eigenen Regeln und Einschränkungen, über die wir sprechen werden
Mal sehen, welche Früchte eine stillende Mutter essen kann
Viele Frauen fragen sich, welche Art von Früchten eine stillende Mutter essen kann, und ob es sich lohnt, sich in den ersten Lebensmonaten ihres Kindes bei der Ernährung einzuschränken? Lassen Sie uns dieser Frage nachgehen und alle Mythen zerstreuen, die mit der richtigen Ernährung während der Laktation verbunden sind
Wie viele Kalorien hat eine Vinaigrette? Lass uns zählen
Wo finde ich Informationen zum Brennwert einer Vinaigrette? In Verzeichnissen, auf Websites, in Frauenzeitschriften gibt es eine ungefähre Liste, die einzelne Produkte beschreibt. Anhand dieser Daten können Sie den Kaloriengeh alt von Fertiggerichten berechnen. Versuchen wir zu berechnen, wie viele Kalorien in der Vinaigrette enth alten sind
Zählen wir, wie viele Kalorien in Hähnchenbrust stecken
Schön und schlank auszusehen ist eine der wichtigsten Forderungen, die die Gesellschaft in letzter Zeit an Frauen gestellt hat. Und sie versucht, dem gerecht zu werden, und wählt nur kalorienarme Lebensmittel für ihre Ernährung aus. In diesem Artikel helfen wir Ihnen dabei und sagen Ihnen, wie viele Kalorien in Hähnchenbrust stecken und welche leckeren Gerichte Sie daraus zubereiten können
Hirsebrei - Kalorien und Vorteile
Bojaren- und Bernsteinbrei, Kulesh, Kürbis sind nur einige der bekanntesten Gerichte, die ohne Hirse einfach nicht zu kochen sind. Viele Liebhaber einer schlanken Figur und diejenigen, die abnehmen wollen, glauben schnell, dass Hirsebrei einen Kaloriengeh alt hat, der einfach unerschwinglich ist. Aber sie wissen nicht, wie falsch sie liegen. Heute sind viele Optionen und Rezepte für Hirsebrei bekannt, aber am häufigsten ist Kürbis, über den wir sprechen werden
Müsli zum Abnehmen - gesund und lecker
Ein Produkt wie Müsli wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von einem Arzt aus der Schweiz erfunden, dessen Name Maximilian Birker-Benner war (ein führendes Mitglied der radikalen vegetarischen Gesellschaft)
Acesulfam-Kalium - Schaden für den Körper
Das Aufkommen von Zuckerersatzstoffen oder künstlichen Süßstoffen im späten 20. Jahrhundert hat das Leben für diejenigen, die abnehmen wollen, nicht einfacher gemacht. Die am häufigsten verwendeten Süßstoffe sind Acesulfam-Kalium und Aspartam. Dies sind die gefährlichsten Lebensmittelzusatzstoffe
Granatapfel: Kalorien und Vorteile
Die orientalische Frucht Granatapfel, völlig einzigartig in ihren Eigenschaften, hat einen relativ niedrigen Kaloriengeh alt. Aus diesem Grund wird es aktiv in der diätetischen Ernährung eingesetzt
Behandlung von Atherosklerose. Ernährung als einer der wichtigsten Faktoren in der Behandlung
Viele Menschen haben von einer Krankheit wie Atherosklerose gehört. Aber nur wenige stellen sich ihre wirkliche Gefahr vor und sind sich der Auswirkungen bewusst, die die Ernährung auf die Behandlung von Arteriosklerose hat