Gesunde Ernährung 2024, November
Dill gesundheitliche Vorteile
Dill ist eine bekannte Pflanze, die von Hausfrauen zur Zubereitung vieler Gerichte verwendet wird. Gewürze haben nicht nur einen besonderen Geruch, sondern auch medizinische Eigenschaften. Die Vorteile der Pflanze liegen sowohl in ihrem grünen Teil als auch in den Wurzeln und Samen. Es wird nicht nur beim Kochen verwendet. Welche positiven Eigenschaften hat Dill?
Lebensmittel, die das Blut verdünnen und Blutgerinnsel verhindern: eine Liste der wirksamsten
Ist das Blut zu dickflüssig, setzen sich Kalziumsalze, Fette und Gerinnsel an den Arterienwänden ab und provozieren so Arteriosklerose. Mit der falschen Ernährung wird die Situation nur noch schlimmer. Wenn Sie keine blutverdünnenden Lebensmittel zu sich nehmen, verdicken sich Blutgerinnsel und verursachen, wenn sie in das Herz gelangen, einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall im Gehirn und eine Lungenembolie in der Lunge
Rohe Kartoffeln: Nutzen und Schaden für den Körper
Rohe Kartoffeln sind reich an vielen nützlichen Spurenelementen. Es geht um die Vorteile von Saft aus dieser Wurzelpflanze sowie mögliche Kontraindikationen, die in diesem Artikel besprochen werden. Menschen mit Magenproblemen und nicht nur sie werden interessiert sein, den Inh alt des Textes zu lesen
Kann ich nachts Weintrauben essen? Wie viel Trauben werden im Magen verdaut? Welche traube ist gesünder
Trauben sind ein sehr nützliches Produkt. Ist es in Ordnung, es nachts zu essen? Stimmt es, dass es einem besser geht, wenn man Beeren isst? All dies erfahren Sie in diesem Artikel
Was ist der beste Tee zum Abnehmen?
Wahrscheinlich konsumiert jeder Erdbewohner regelmäßig Tee: der eine weniger, der andere mehr. Jene Menschen, die ohne Tee nicht leben können, werden Teeliebhaber genannt. Aber es gibt diejenigen, die Tee verwenden, um Gewicht zu verlieren
Wie verwendet man Ingwer? Hilfreiche Ratschläge
Ingwer ist eine universelle Medizin. Es wird sowohl in der Medizin als auch bei der Zubereitung vieler Gerichte verwendet. Ingwer gehört zur Klasse der „sehr scharfen“Gewürze. Gleichzeitig erzeugt der scharfe und süße Geschmack von Ingwer nicht nur ein einzigartiges „feuriges“Gefühl im Inneren, sondern verbessert auch die Durchblutung
Pasta: Nutzen und Schaden. Wie oft kann man Nudeln essen?
Magst du Pasta? Viele Menschen werden mit Ja antworten, sich aber weigern, sie zu essen, weil sie Angst haben, an Gewicht zuzunehmen. Heute wollen wir den Nutzen und Schaden von Nudeln betrachten. Wenn Sie sich für ein Qualitätsprodukt entscheiden, schaden Sie nicht nur der Figur, sondern versorgen den Körper auch mit essentiellen Nährstoffen
Goji-Beeren wie brauen? Wie man Goji-Beeren braut
Goji-Beeren sind die Früchte einer einzigartigen Pflanze, die im subtropischen Klima Südostasiens wächst
Kohlenhydratfreie Ernährung ist ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren
Übergewicht für viele - nicht nur die Unlust, sich im Spiegel zu sehen, sondern auch die Ursache vieler gesundheitlicher Probleme. Die No-Carb-Diät ist heute eine der beliebtesten Diäten. Was ist seine Bedeutung? Lassen Sie es uns im Artikel herausfinden
Brombeere. Produktkalorien. Verbindung
Nützliche Eigenschaften und Kaloriengeh alt von Brombeeren. Was ist in der Zusammensetzung der Beeren enth alten und in welcher Form wird es verwendet? Kontraindikationen für die Verwendung
Banane bei Gastritis: verbotene Frucht oder Medizin?
Gastritis ist heute eine häufige Erkrankung bei Menschen jeden Alters. Das Anfangsstadium stellt keine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit dar, aber die spätere Entwicklung kann zu erheblichen Komplikationen führen. Aus diesem Grund ist es notwendig, mit den Symptomen dieser Krankheit äußerst verantwortungsvoll umzugehen. Komplikationen werden nicht nur durch rechtzeitige Vorbeugung und Behandlung überrascht
Die Habibi-Diät ist der perfekte Weg, um schnell abzunehmen, ohne auf Essen zu verzichten
Du möchtest abnehmen, hast aber Angst, Opfer einer Magersucht zu werden. Dann brauchen Sie eine umfassende Ernährung, mit der Sie sich wirklich satt fühlen. Wir empfehlen die Habibi-Diät
Richtige Ernährung: Bewertungen. Richtiges Ernährungsprogramm. Richtiges Frühstück, Mittag- und Abendessen
Ein richtiges Ernährungsprogramm ist eine unverzichtbare Sache für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil führen möchten. Mit einer ausgewogenen Mahlzeit fühlen Sie sich besser, sind wacher, aktiver und haben mehr Spaß. Dieser Artikel beschreibt die Grundprinzipien der richtigen Ernährung. Wenn Sie ihnen folgen, werden Sie sehr bald einen Schub von Kraft und Energie spüren
Hähnchenmagen: Kalorien und Nährwerte
Der Artikel widmet sich den beliebten Innereien - Hühnermägen. Berücksichtigt werden der Kaloriengeh alt und der Nährwert des Produkts und der daraus zubereiteten Gerichte. Hühnermagen, dessen Kaloriengeh alt recht niedrig ist, darf zur Gewichtsreduktion in das Menü aufgenommen werden
Kirschbeeren: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen
Die Pracht der Kirschgärten wurde in Gedichten und Gedichten besungen. Heute kann der erstaunliche Geschmack reifer Beeren nicht nur genossen, sondern auch gegen verschiedene Krankheiten behandelt werden. Aufgrund des Reichtums der wohltuenden Eigenschaften von Kirschen für den Körper wird sie häufig in der Medizin, Küche und Kosmetik verwendet
Kalorienarme Okroshka auf Kefir
Die kalorienärmste Okroshka auf Kefir beträgt etwa fünfzig Kilokalorien pro hundert Gramm. Solche Lebensmittel können den ganzen Tag über sicher konsumiert werden und haben keine Angst vor Gewichtszunahme
Kaloriengeh alt von Wein und seine Vorteile für den Körper
Der Kaloriengeh alt von Wein hängt von seiner Stärke und seinem Zuckergeh alt ab. Sie müssen den richtigen Alkohol auswählen und dürfen seine Menge nicht missbrauchen. Lassen Sie uns ausführlicher über die Vorteile von Weingetränken und deren Schaden für Körper und Figur sprechen
Wie man den Appetit reduziert: die Geheimnisse der Ernährung
Wenn Sie eine Diät zur Gewichtsabnahme befolgen, sollten Sie sich nicht nur mit Willenskraft eindecken, sondern auch mit einigen Tipps, um Ihren Appetit zu reduzieren. Sie werden helfen, mit Hungeranfällen fertig zu werden, die auftreten, wenn die Kalorienaufnahme eingeschränkt wird
Kakaokalorien. Finden Sie heraus, wie viel Kalorien Kakao mit Milch enthält
Kakao ist seit der Kindheit ein Lieblingsgetränk, das auch erhebend ist und einfach eine leckere und gesunde Ergänzung zum Frühstück oder zur Nachmittagsjause darstellt. Wer akribisch Kalorien zählt, muss den Kaloriengeh alt von Kakao kennen, denn oft wird der Energiewert dessen, was wir täglich trinken, einfach nicht berücksichtigt. In unserem Artikel werden wir verschiedene Getränkearten genauer unter die Lupe nehmen und herausfinden, ob es sich lohnt, es während einer Diät zu trinken und ob es in eine richtige Ernährung „passt“
Gesunde Ernährung für eine stillende Mutter - so einfach abnehmen
Eine stillende Mutter hat keine Freizeit für sich selbst, aber es besteht die Notwendigkeit, ihr normales Gewicht nach der Geburt wiederherzustellen. Dieser Artikel hilft Ihnen bei der Auswahl eines gesunden Ernährungsmenüs für eine optimale Gewichtsabnahme. Ein solcher Gewichtsverlust schadet der Laktation nicht
Eingelegte Gurke: Kaloriengeh alt und Methoden zu seiner Berechnung sowie die vorteilhaften Eigenschaften dieses Gemüses
Der Energiewert von eingelegten Gurken hängt davon ab, was genau und in welcher Menge der Marinade zugesetzt wurde
Brasilianische Diät zum Abnehmen für 7 oder 14 Tage
Brasilianerinnen gelten als eine der schönsten Frauen. Sie zeichnen sich durch dunkle Haut, dickes Haar, eine dünne Taille, lange Beine und luxuriöse Hüften aus. Viele Models aus Brasilien verblüffen mit ihrer Schönheit auf den berühmtesten Laufstegen der Welt. Ihre verführerischen Linien erhielten sie jedoch nicht nur dank der Gene, sondern auch durch eine spezielle Ernährung. Mit der brasilianischen Diät, die wir heute betrachten werden, können Sie sich in kurzer Zeit von einigen Kilogramm Übergewicht verabschieden
Was nützen Erdbeeren für den Körper und was sind die Kontraindikationen? Welche vitamine sind in erdbeeren
Saftige und zarte Erdbeeren sind die "Königin der Sommerbeeren". Es ist selten, dass eine Person seinem Geschmack und Aroma völlig gleichgültig gegenübersteht. Erdbeeren sind die beliebteste Beere in unserem Land. Sie hat viele positive Eigenschaften. Was ist der Nutzen von Erdbeeren? Der Artikel wird die positiven Eigenschaften der Beere und ihre Kontraindikationen diskutieren
Welche Vitamine sind in Wassermelonen enth alten und wie wirken sie sich auf die Gesundheit aus? Die chemische Zusammensetzung von Wassermelone, Kaloriengeh alt, Nährwert
Wassermelone ist nicht nur unglaublich gesund und lecker, sondern auch eine diätetische Frucht mit einer großen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen
Was ist nützlicher Rhabarber und wie man ihn verwendet
Heute ist das Sortiment im Handel und auf dem Markt sehr vielfältig. Supermärkte bieten uns eine große Auswahl an exotischem Obst und Gemüse. Viele von ihnen sind sehr nützlich für die Gesundheit, enth alten Vitamine, die für den Körper notwendig sind. Aber Sie müssen nicht weit gehen, ein sehr nützliches Produkt, das zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beiträgt, wächst in jedem Garten - das ist Rhabarber
Was kann man bei Sodbrennen essen? Diät gegen Sodbrennen - richtige Ernährung
Was kann man bei Sodbrennen essen? Auf welche Lebensmittel musst du einfach verzichten? Kannst du dich besser fühlen? Wir werden darüber im Rahmen dieses Materials sprechen
Wie sieht die Ernährung nach einer Magenoperation aus?
Trotz der eher vagen Vorhersagen der Ärzte leben viele Patienten noch Jahrzehnte nach der Operation ein recht erfülltes und glückliches Leben. Aber es gibt eine Einschränkung – Sie müssen eine Diät einh alten. Nach einer Operation am Magen hängt viel von der Ernährung ab: der Genesungsprozess nach der Operation, das Wohlbefinden und die Vitalität des Patienten sowie das Vorhandensein möglicher Komplikationen
Welche Lebensmittel Zink enth alten: eine Liste, Merkmale der Aufnahme durch den Körper
Gesundheit und Wohlbefinden einer Person hängen stark vom Vorhandensein von Spurenelementen im Körper ab. Einer der wichtigsten für das Leben ist Zink. Es ist für das Funktionieren vieler Organe notwendig, um die normale Funktion der Zellen aufrechtzuerh alten. Zink gelangt nur über die Nahrung in den Körper. Dem modernen Menschen fehlt es aufgrund der ökologischen Situation und der Mode für unterschiedliche Ernährungsweisen oft an diesem Spurenelement. Dies kann den Zustand der Haut, der Haare, des Sehvermögens und sogar der Psyche beeinträchtigen
Alkohol nach Entfernung der Gallenblase: Anwendungsmerkmale und Bewertungen
Die meisten Patienten, die sich einer Cholezystektomie oder einer Operation zur Entfernung der Gallenblase unterzogen haben, interessieren sich dafür, welche Einschränkungen sie im späteren Leben erwarten. Schließlich gibt es gewisse Bewegungsverbote, eine therapeutische Diät und unterstützende Therapien sind notwendig. Eine der beliebtesten Fragen ist jedoch: "Ist es möglich, nach der Entfernung der Gallenblase Alkohol zu trinken?". Lassen Sie uns dieses Thema genauer untersuchen
Diät bei Erkrankungen der Leber und der Gallenblase: gesunde Lebensmittel, Rezepte und Menüs
Bei Erkrankungen der inneren Organe benötigt eine Person eine spezielle Diät. Dies gilt insbesondere für Erkrankungen der Leber und der Gallenblase. Diäten werden im Allgemeinen gut vertragen. Einige Gerichte stehen verbotenen Speisen geschmacklich in nichts nach. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts geht es vor allem darum, die schädlichsten Lebensmittel auszuschließen und dem Tagesmenü die maximale Menge an nützlichen Lebensmitteln hinzuzufügen
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fleisch?
In diesem Artikel geht es genau darum, welche Vitamine und Mineralstoffe in verschiedenen Fleischsorten enth alten sind. Es werden alle Vorteile der Verwendung dieser Produkte sowie einige der Nachteile erläutert, die Ihnen bei der Auswahl der optimalen Zutat helfen
Therapeutische Diät bei Geschwüren und Gastritis. Ernährungsprinzipien, Liste nützlicher Produkte, Menü
Die Ernährung bei Geschwüren und Gastritis ist ein wesentlicher Bestandteil der kompetenten Behandlung dieser Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Die Beschwerden sind schwerwiegend, und daher muss eine Person, die mit einer von ihnen konfrontiert ist, ihre Schleimhaut chemisch und mechanisch schonen und sich auch auf die Korrektur von Stoffwechselstörungen konzentrieren. Es gibt viele Nuancen, ein Ernährungsberater erzählt dem Patienten von allen, aber jetzt lohnt es sich dennoch, über die Grundprinzipien der Diättherapie zu sprechen
Schilddrüsenerkrankungen: Ernährung, erlaubte und verbotene Lebensmittel, Rezepte
Wenn eine Person Probleme mit der Schilddrüse hat, muss sie nicht nur behandelt werden, sondern auch richtig essen. Die Ernährungsumstellung ist einer der Schlüsselfaktoren, die bei der Genesung eine Rolle spielen. Was genau die Ernährung für die Schilddrüse sein wird - hängt von der Krankheit ab
Was ist nützliches Fett für eine Frau: Eigenschaften, Vorteile für den Körper und Merkmale
Schmalz ist ein sehr nützliches tierisches Fett. Viele Menschen h alten es vergeblich für ein fettiges, schädliches Produkt. Es hat die reichste Zusammensetzung und wird oft für verschiedene Zwecke verwendet. Sie können viele interessante Dinge über dieses Produkt erzählen, aber jetzt wird nur darüber gesprochen, wie nützlich Fett für Frauen ist
In welchem Alter kann einem Kind eine Orange gegeben werden: Merkmale und Empfehlungen
Jede Mutter überwacht sorgfältig die Ernährung ihres Babys. Wenn Sie sein Menü diversifizieren möchten, untersucht sie alle Vor- und Nachteile jedes einzelnen Produkts. Ab welchem Alter kann man einem Kind eine Orange schenken? In dem Artikel werden die Vor- und Nachteile von Zitrusfrüchten für den Körper des Babys sowie die Merkmale ihrer Verwendung erörtert
Welche Lebensmittel haben das meiste Vitamin D: Liste, Prozentsatz, Merkmale der Aufnahme durch den Körper
Von Zeit zu Zeit kommt es in unserem Körper zu einem Mangel an bestimmten Vitaminen, was sich auf die Gesundheit und das Aussehen auswirkt. Damit alle Körpersysteme normal funktionieren, muss die Ernährung so ausgewogen wie möglich und mit jenen Mineralien gesättigt sein, die die Funktion bestimmter Organe beeinflussen. Aber woher wissen Sie, wie Sie Ihr Tagesmenü zusammenstellen, damit unsere Zellen alles bekommen, was sie brauchen?
Wie wirkt sich der Energydrink auf den Körper aus? Welche Risiken birgt das Trinken von Energy Drinks?
Energy-Drinks werden heute in jedem Geschäft verkauft. Das Marketing steht jedoch nicht still. Immer mehr neue Werbespots werden erstellt, verschiedene Werbeaktionen werden erfunden - alles, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie wunderbare Getränke trinken müssen. Trägt dazu bei und modernen Realitäten. Der ewige Zeitmangel führt dazu, dass eine Person sie aus dem Schlaf nehmen muss. Und wenn die Kräfte zur Neige gehen, sucht er nach etwas, das seinen Körper anspornt
Siliziumdioxid: Auswirkungen auf den menschlichen Körper, Anwendung in der Lebensmittelindustrie. Lebensmittelemulgator E551
Es ist schwierig, die Wirkung von Siliziumdioxid auf den menschlichen Körper zu überschätzen. Das Mineral ist verantwortlich für die Knochenelastizität und -flexibilität, die Nagelfestigkeit, den Haarzustand und hilft dem Gewebe, sich schneller zu erholen. Der Akademiker V. I. Vernadsky argumentierte zu Recht, dass sich kein Organismus ohne Silizium entwickeln und existieren kann
Brauner Reis: glykämischer Index, Kalorien, BJU-Normen und nützliche Eigenschaften
Das ist eine alte Getreideernte. Solche Grütze erfreuen sich in den Ländern des Ostens großer Beliebtheit. Dort wird es aufgrund der hervorragend ausgewogenen Zusammensetzung täglich verzehrt. Es lohnt sich, mehr über die Vorteile, den glykämischen Index und den Kaloriengeh alt von Reis zu sprechen
Warum willst du Tomaten? Produkteigenschaften und ihre Vorteile für den Körper
Tomaten sind Pflanzen, die zur Familie der Nachtschattengewächse gehören. Kartoffeln, Auberginen und Paprika gehören ebenfalls zu dieser Kategorie. Dieses Produkt wird in verschiedenen Formen verwendet. Es wird roh gegessen, gedünstet, gebraten und gebacken. Das Gemüse wird zu ersten Gängen und Salaten hinzugefügt und als Beilage verwendet. Der Artikel spricht darüber, warum Sie Tomaten wollen, sowie über die Vor- und Nachteile von Lebensmitteln für den Körper